二十四骨气xxxx日本电影
立冬是中国民间相称爱重的季节节点之一，春耕夏耘、秋收冬藏，冬季是享受丰充、养息孳生的季节。
立冬温养重在“藏”
中医有“冬不藏精，春必病温”的说法，即冬天肾精不及，春天就会更容易生病。
“肾主藏”，让体魄适合其特质，技能有事半功 倍的养生后果。
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瘦猴 探花早睡晚起
立冬后要防护作息限定，作念到早睡晚起。最佳在太阳出来后再起床，尤其是老年东谈主。晚起对学生和上班族来说可能有点难，但不错通过早睡弥补，睡前和起床后还不错揉一揉丹田（位于脐下三寸）来益肾固精。
02
御寒防燥
中医以为“春夏养阳、秋冬养阴”，立冬在御寒御寒的同期需要防护养阴，防卫外冷内燥。
普通防护小口喝水，让水分迟缓滋补体魄。安妥吃些有滋阴作用的食品，如藕、雪菜、梨等。
北风长远，秋尽冬来，四时又到了终尾，世间万物仿佛王人自在下来，静候着又一年的冬景。
一岁终，一岁始。万物冬眠的冬日里，藏着来年春的音书。
本文实质着手：
①生命时报《二十字骨气--立冬》
